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La postura sedentaria genera cansancio y molestias musculares en el cuello y los hombros. Por otra parte, se presenta una disminución del retorno venoso, lo que causa calambres en las piernas y dolores en los pies.

En los años 90, el aumento de trastornos musculoesqueléticos relacionados con el trabajo resaltó la importancia de las pausas activas como medida preventiva

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Las pausas activas se originaron a mediados del siglo XX en Europa Central como una estrategia para contrarrestar la fatiga laboral.

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La fatiga visual pausas activas en el aula es un mal compañero en el trabajo y para quienes la padecemos existen medidas de prevención para dosificar tantas molestias.

¿Algunas momento has sentido una inmensa flojera de trabajar por un pausas activas divertidas malestar corporal? Esto puede deberse a que, cuando los músculos se mantienen en una misma posición por mucho tiempo, se acumulan en ellos residuos que dan origen a la asma.

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Los ejercicios para hacer durante las pausas activas trabajando desde casa no deben enfocarse únicamente a los músculos o las articulaciones.

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